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O refrigerante é uma bebida consumida de forma excessiva por pessoas de todas as idades em todo o mundo. Muito não tem a consciência dos malefícios que eles causam. O seu consumo pode ser substituído por outras bebidas menos prejudiciais e se for durante as refeições, aconselha-se uma quantidade bem pequena, até 100ml, para não diluir o suco gástrico do seu estômago, prejudicando assim a digestão.
Os ingredientes dos refrigerantes trazem malefícios à saúde a longo prazo.
Alto teor de açúcar, diminuindo a ação da insulina no organismo, sendo extremamente ruim e desaconselhável para pessoas com diabetes e que queiram eliminar peso e medidas. As versões zero, possuem adoçantes e outros ingredientes e não os transformariam em “saudáveis”;
Contém também acidulantes, que fixam e realçam o paladar e fornece energia, além de baixar o PH (2,7 a 3,5) da bebida para impedir a proliferação de microrganismos na bebida. São adicionados os ácido cítrico, o ácido fosfórico e o ácido tartárico.[
O acido fosfórico contido nos refrigerantes, prejudicam a absorção do cálcio que fortalecia os ossos e dentes;
O cálcio não absorvido pode acumular-se nos rins e causando cálculo renal;
A pressão arterial também pode ser afetada devido alto teor de sódio e em alguns sabores, contém cafeína, além da frutose dos destilados de frutas e vegetais em sua composição que tem grande influência no PA.
Confira alguns malefícios do refrigerante na imagem anexo.
Gestantes, lactantes e lactentes não aconselho que bebam refrigerantes, ele causará mal a você e ao seu bebê.
Crianças, por favor, bebam água; o suco natural da mamãe é tão gostoso!
Quem aí já conseguiu banir o refrigerante da vida?
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